Chaque année, de nombreuses personnes souffrent d’allergies saisonnières, notamment au printemps et en été. Ces allergies, souvent liées aux pollens présents dans l’air, peuvent provoquer des symptômes gênants au quotidien.

Heureusement, des gestes simples et des solutions adaptées permettent de mieux les prévenir et les soulager. Voici l’essentiel à connaître pour mieux vivre la saison des allergies.

🌼Qu’est-ce qu’une allergie saisonnière ?

L’allergie saisonnière, aussi appelée rhume des foins ou rhinite allergique saisonnière, est une réaction excessive du système immunitaire face à certaines substances présentes dans l’air : les allergènes.

Le plus souvent, il s’agit de pollens provenant :

• des arbres (bouleau, cyprès, noisetier…) 🌳

• des graminées (herbes, gazon…) 🌾

• des herbacées (ambroisie, armoise…) 🌱

Lorsque ces pollens sont inhalés, l’organisme déclenche une réaction inflammatoire qui provoque différents symptômes.

🤧 Les symptômes les plus fréquents

Les allergies saisonnières peuvent se manifester de différentes façons :

• éternuements répétés

• nez qui coule ou nez bouché

• démangeaisons du nez ou de la gorge

• yeux rouges, qui grattent ou qui pleurent

• fatigue et sensation de gêne respiratoire

Ces symptômes peuvent apparaître chaque année à la même période, selon les pollens présents dans l’air.

🌍Pourquoi les allergies sont-elles de plus en plus fréquentes ?

Plusieurs facteurs expliquent l’augmentation des allergies saisonnières :

• la pollution atmosphérique, qui rend les pollens plus irritants

• le changement climatique, qui allonge la durée des saisons polliniques

• l’augmentation de l’exposition aux allergènes

Ces éléments peuvent accentuer les réactions allergiques et prolonger les périodes de gêne.

✔️Les bons gestes pour limiter l’exposition aux pollens

Quelques habitudes simples peuvent aider à réduire les symptômes au quotidien.

Aérer son logement au bon moment 🏡

Il est conseillé d’aérer tôt le matin ou tard le soir, lorsque la concentration de pollens dans l’air est plus faible.

Éviter certaines activités en période de pics polliniques 🌾

Les activités extérieures comme la tonte de la pelouse ou les promenades en pleine nature peuvent augmenter l’exposition aux pollens.

Se rincer le nez et les yeux

Un lavage du nez avec du sérum physiologique ou une solution saline peut aider à éliminer les allergènes.

Se laver les cheveux le soir 🚿

Les pollens peuvent se déposer sur les cheveux et les vêtements. Se laver les cheveux avant de se coucher limite leur présence dans la literie.

Ne pas faire sécher le linge à l’extérieur

Le linge peut retenir les pollens présents dans l’air.

🤧Les produits utiles pour soulager les allergies

Plusieurs solutions disponibles en pharmacie peuvent aider à réduire les symptômes.

Les antihistaminiques

Ils permettent de diminuer la réaction allergique et soulagent les éternuements, démangeaisons et écoulements nasaux.

Les sprays nasaux

Les sprays nasaux peuvent aider à diminuer l’inflammation de la muqueuse nasale et améliorer la respiration.

Les collyres antiallergiques 👀

Ils soulagent les yeux rouges, irrités ou qui démangent.

Les solutions de lavage nasal

Les solutions d’eau de mer ou de sérum physiologique permettent de nettoyer les fosses nasales et d’éliminer les allergènes.

⚠️Quand faut-il consulter ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si :

• les symptômes persistent ou s’aggravent

• les allergies perturbent le sommeil ou les activités quotidiennes

• les traitements habituels ne suffisent pas

• des difficultés respiratoires apparaissent

Un diagnostic adapté permettra de mettre en place une prise en charge personnalisée.

Votre pharmacien vous accompagne 🤝

Les allergies saisonnières peuvent perturber le quotidien, mais des solutions existent pour mieux les soulager. Votre pharmacien peut vous orienter vers les traitements et les gestes adaptés pour limiter les symptômes.